减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！
简单
4人份
今天分享低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！快来学呀！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 50克海鲜菇
海鲜
- 50克蟹味菇
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜
- 100克内酯豆腐
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、👉锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛出备用。
2
2、👉锅中再次放油，放虾头，炒出红油，放入双菇炒软。
3
3、👉加入热开水煮开，把虾头挑出，放入虾仁、豆腐和鸡蛋再次煮开。
4
4、👉加入少许盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。
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