【早安】牛油果肉松蛋卷
简单
4人份
超简易早餐～随意的用量，随意地生活～
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食材清单
其他
- 3只鸡蛋
- 适量低筋面粉
- 适量水
肉类
- 1只牛油果
- 适量肉松
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果切丝或长块备用，根据个人口感喜好～
2
全蛋打散，加入过筛低粉和适量的水。蛋、面粉和水的比例没有严格要求，看个人口味喜欢饱肚（多点粉）还是蛋香（多点鸡蛋）～
3
稍热锅放油（我用了玉米油，牛油替代皆可），快速倒入适量蛋粉糊，摇动煎锅，使蛋糊分布均匀
4
铺上肉松和牛油果，留一半边方便卷的时候更牢固
5
卷好，切段
6
开动咯～
