157 小米莲子红枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30克莲子
- 50克小米
- 50克红枣
- 600克水
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子小米红枣清洗干净，和水一起放入主锅
2
设定 时间20分钟 /温度100度 /速度
3
5 烹煮
4
趁热享用
