瘦肉煲西洋菜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 2个蜜枣
肉类
- 300克瘦肉
蔬菜
- 400克西洋菜
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉切块，放进水里，煮开
2
把瘦肉捞出来冲洗干净浮沫
3
胡萝卜削皮切块，和飞过水的瘦肉、蜜枣一起下锅，加入6~8碗冷水，大火煮开
4
加入西洋菜，水重新煮开后，转中小火煲一个小时，放盐调味即可
