紫薯枣泥一口酥
简单
4人份
无糖，少油
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食材清单
其他
- 10克蜂蜜
- 160低粉
- 1香蕉
- 1鸡蛋
- 200紫薯
- 20核桃油
- 60枣泥
- 少许牛奶或清水
- 少许黑芝麻
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸半小时，红枣煮软。
2
低粉过筛，鸡蛋打散
3
打散的蛋液留一丢丢，其余的与核桃油搅均
4
低粉与加了油搅均的蛋液混合，用筷子搅拌，如果干加一点牛奶没有牛奶清水也行，成团就行，包保鲜袋放冰箱半小时
5
紫薯去皮，红枣去核去死，香蕉去皮，加入蜂蜜搅拌均匀
6
面团从冰箱取出，擀成片，切两片，把一半的紫薯馅放在一个面片上，卷起来，另一片一样，刷蛋液，撒芝麻，切块，入烤箱
7
烤箱180度预热十分钟，烤箱中层上下火160度20分钟
