宿舍食谱#银耳红枣枸杞汤
简单
4人份
今天做了一锅养生的银耳红枣枸杞汤 口感不错 冬天喝了很暖身子
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 一小把枸杞
- 两茶匙红糖
- 半朵银耳
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买来各种原材料
2
泡水洗净备用
3
捞出洗净的食材
4
凉水入锅，最大功率加热
5
待沸腾五分钟后转小火慢炖
6
约半个小时之后就可以出锅了
7
如果觉得甜度不够
8
也可以在收锅前再加一些冰糖
