豆腐虾仁饼

简单 4人份

豆腐+虾仁,15分钟完成,色香味俱全,蛋白质和钙都在这里! 豆腐虾仁饼,用豆腐来做饼绝对是辅食很好的选择,不仅口感上软嫩无比,香味也很浓郁,而且豆腐本身营养价值也很高。 豆腐富含蛋白质和钙质,加上虾仁以及蔬菜,豆腐的香与虾的鲜完美的结合,营养也更加丰富,一个小饼几乎就满足了宝宝所有营养需求! 对了,这个也是低脂健康的美味,要减肥的吃也很合适。 适合宝宝年龄:12个月以上 难度:易 时间:15分钟 用具:刀、砧板、平底不粘锅、锅铲

豆腐虾仁饼
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食材清单

其他
  • 120g老豆腐
  • 1个蛋清
  • 20g玉米淀粉
  • 40g红萝卜、西蓝花
  • 50g虾肉
  • 少许植物油
  • 少许虾皮粉/盐

营养成分

热量

350.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

10.0 克

1.0 克

347.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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