鲜虾瘦肉青菜粥
简单
4人份
快速营养粥，剩饭不浪费 。
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食材清单
其他
- 10个左右鲜虾
- 2棵菜心
- 2碗米饭
- 一小块梅头瘦肉
- 少许胡椒粉
- 少许鸡精
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剩饭先洗下另加水泡
2
小锅3碗水煮开
3
煮水期间把鲜虾，猪肉，青菜，姜丝准备好
4
米饭过滤水倒入小锅加少许油煮5分钟，加入姜丝微煮，倒入瘦肉丝煮滚，加入鲜虾煮微红倒入青菜煮滚，放入鸡精盐调味即可。
5
关火撒上少许胡椒粉
