咸蛋白菠菜营养粥
简单
4人份
简单营养的早餐粥！上次做了咸蛋黄烧豆腐只用了咸蛋黄，剩下咸蛋白在冰箱，第二天试着做了这个菠菜粥，口感很喜欢。今晚又做了就顺便把照片拍下来完善了菜谱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个咸蛋白
- 几根菠菜
- 少许白胡椒粉
- 少许香油
- 调料：
- 适量大米
- 适量糯米
- 适量鸡精
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和糯米洗净，加入足够的水煮成黏稠的粥底。
2
咸蛋白切碎，菠菜切丝
3
将咸蛋白碎放入粥里小火煮五分钟
4
放入菠菜丝煮一分钟关火
5
放入适量鸡精，香油和少许白胡椒粉调味。
6
美味的咸蛋白菠菜粥，本来想放几颗枸杞的，结果家里的枸杞有点潮了，临出锅撒了几粒胡萝卜碎装饰😁
7
享用吧！
8
清淡营养！
