海鲜粥
简单
4人份
螃蟹正肥时，此时不吃，更待何时？这粥用一个字形容，太鲜啦！
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食材清单
其他
- 10粒（我两种都用啦）干贝或淡菜干
- 3个香菇
- 4到6只虾干或鲜虾
- 8个花蛤
- 少许胡萝卜
- 适量大米
海鲜类
- 1只螃蟹
蔬菜类
- 1根芹菜
- 少许姜丝
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
