减脂增肌早餐-130711
简单
4人份
杏鲍菇鸡肉盐煮，煮玉米。火龙果，蜂蜜水
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食材清单
其他
- 一根杏鲍菇
- 一根水果玉米
- 半根胡萝卜
- 少许盐、黑胡椒
- 适量蜂蜜
水果
- 半个火龙果
肉类
- 200g鸡胸肉
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切成块的鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜加少许油略煎，加半碗水、少许盐盖盖子煮一会儿，最后撒黑胡椒
2
白水煮玉米
