不用豆浆机的快手三黑豆米乳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克黑豆
- 10克黑芝麻
- 20克黑米
- 500克水
- 适量牛奶
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆，黑米，黑芝麻，或者血糯米，隔夜浸泡，榨汁，细过滤网过滤
2
过滤以后最好把泡沫也去掉，之后烧开就不容易浦～
3
豆渣加入面粉鸡蛋红糖桂圆干，少油，煎两面黄，可以做成豆渣饼
4
将豆乳烧开，根据个人口味加入牛奶，红糖～
5
灌上一杯，送儿子去幼儿园啦(>^ω^<)
