真正“爱心”三明治
简单
4人份
天天吃煎鸡蛋夹面包，换个做法，加点爱心进去，是不是会有意想不到的效果呢？
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 一个鸡蛋
- 三片面包片
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将心形煎蛋器在面包片的中央压下。
2
取下心形部分。
3
锅内倒入一点点油，开小火，将镂空的那片面包片放入。
4
打入一个鸡蛋。
5
小火慢慢煎，一面凝固后，翻面。
6
煎至表面金黄就Ok 了！（爱心就做好了）
7
取一片完整的面包片抹沙拉酱，放一片生菜
8
接着摆上有“爱心”的那片面包
9
再取一个面包片摆上切好的番茄片，然后扣在爱心面包片上。
10
对角用牙签固定，切开。
11
真正的爱心早餐，有爱心的噢
