彩色海螺面
简单
4人份
大冷天吃一碗，暖暖的。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个西红柿
- 适量南瓜
- 适量紫薯
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量菠菜
- 适量葱
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜、紫薯蒸熟碾成泥，菠菜加点水榨成菠菜汁
2
分别和成三个彩色面团
3
擀成面片切成小片
4
将小面片放在有纹路的擦板上面用大拇指往前一推，海螺面就做好了
5
都做完啦
6
西红柿洗净用水烫一下去皮切成小丁
7
锅中放油，葱花爆香后加入西红柿丁炒出汤汁
8
加热水后放入海螺面煮2分钟，加点盐。
9
面煮好后关火，淋入鸡蛋液，撒上葱叶碎
10
出锅啦，
