晨光绽起,人体初醒,正当饥饿困乏 伙伴们还在为早上吃什么而发愁吗? 今天孙大爷给大家带来了南瓜粥 方便快捷,营养满分,味道绝佳 是作为早餐的不二选择 保证回味无穷哦,大家快来试试吧!
343.0 卡
9.0 克
17.0 克
42.0 克
5.0 克
11.0 克
337.0 毫克
B,E
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
南瓜去籽去皮,切块,放入蒸锅中蒸20分钟
蒸好的南瓜晾凉,连蒸出来的汤汁一起倒入碗中,用勺子把南瓜压成泥
加入500ml清水,搅拌成南瓜糊
糯米粉中加入清水,搅拌均匀
把南瓜泥倒入锅中,大火煮开后转中火煮10分钟
加入糯米粉,转小火,加入冰糖,用汤勺不停的搅拌,防止糯米粉粘锅底
煮至糖融化以后加入半小勺糖,搅拌均匀,再煮3分钟
出锅,完成