香蕉玉米马蹄糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克马蹄粉
- 3根香蕉
- 少量芝麻粉
- 适量玉米粒
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香蕉压成泥，和马蹄粉、芝麻粉用凉水化开
2
用2杯水和冰糖、玉米粒煮5分钟至冰糖溶化
3
趁冰糖水热的时候倒进马蹄粉浆里，并不停地搅拌成糊状。
4
将结成糊状的粉浆倒在蒸盘里，放开水锅里蒸20分钟就OK了。
5
如果粉浆结不成糊状也没问题，可以一层一层地分几次倒蒸盘里蒸。
