芝士脆皮鸡腿
简单
4人份
这道菜虽然热量高，但是一点儿不油腻，重点是芝士味儿特别浓郁的一道菜，有空做来试试吧！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1搓黑胡椒
- 2大勺玉米淀粉
- 3～4把马苏里拉
- 3只鸡腿
调味料
- 1勺酱油
- 半小勺盐
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨，用盐，黑胡椒，酱油，蚝油，料酒腌制1～2小时，最好冰箱冷藏保存，腌制过夜！
2
注：这个腌制的调料就是基本调料，不用纠结，如果喜欢辣味的加点辣椒面也可以！喜欢咖喱的来点咖喱粉也OK！
3
从冰箱取出，稍微放置室温后加玉米淀粉抓匀，土豆淀粉也可以，红薯淀粉我木有试过哟！
4
锅里不加油，鸡皮朝下中小火煎制金黄，我前面忘记拍照了，这步都两面煎到7-8分熟才想起来拿📷，锅里已经出油了！
5
鸡皮也焦黄咯！
6
但是鸡腿太厚，✂️剪开里面还是带血
7
不用出锅，用✂️剪成小块继续煎到每块都焦黄熟透
8
这时候出锅，锅里的油都是鸡腿本身煎出来的油！已经不油腻咯！
9
不粘锅擦干净，放马苏里拉，我这个冰箱冷冻久了，都结块了，不要紧，等下预热就自动化开了！
10
把煎好的鸡块平整铺上去，开火
11
芝士预热，结块部分都会融化
12
等到芝士融化，用筷子把每一小块鸡肉翻面，保证每块鸡肉都裹上芝士，继续煎制底部焦脆
13
出锅，正面朝上就立马能拉丝，倒扣盘子里就是底部焦脆面在上！我这个是倒扣的，小心锅里还会有多余的油，那个就不要了！
14
午餐一素一肉一饭，妥妥哒！中午忙着整理厨房，没有拍到拉丝的一幕，好可惜，下次一定补上！这个底部焦脆，上面还可以拉丝滴！
