茨菰木耳盐卤豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克油
- 克清水
- 块豆腐
- 朵木耳
- 茨菰
蔬菜
- 片生姜
蔬菜类
- 根葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
太懒了 吃完才拍
2
关键点 豆腐要煎一下
3
茨菰也要炒一下
4
木耳最后加
