柠檬烤黄花鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 少许油
- 少许白葡萄酒
海鲜
- 一条黄花鱼
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.黄花鱼去内脏洗净擦干，两面划刀后用盐和白葡萄酒腌制30分钟
2
2.在腌制后的鱼腹中塞柠檬片及葱段后两抹油再铺上柠檬片，用铝箔纸包起来
3
3.烤箱200度预热，将包的鱼放进烤箱烤30分钟后将铝箔纸打开用上火再烤5分钟，鱼皮稍金黄即可。
