快手早餐～热压香肠菠菜鸡蛋三明治
简单
4人份
两人份量
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食材清单
其他
- 1/2小匙色拉油
- 1片奶酪片
- 2个鸡蛋
- 2根香肠
- 4片切片吐司
蔬菜
- 1小把菠菜
调味料
- 1/2小匙盐
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
预热三明治机
2
鸡蛋打成蛋糊，菠菜洗净沥干切碎后放入蛋糊，放1/2匙盐。香肠取两根纵向对半切开。
3
三明治机温度灯亮后，模具刷层薄薄的色拉油。倒入菠菜蛋糊。关上三明治机，定时一分半钟。
4
白吐司切片修边，边角料不要浪费，之后会分享边角料食谱。
5
计时器响，用铲子取出菠菜蛋糊。铺一片吐司，重新放上菠菜蛋糊、香肠、奶酪片，最后盖上吐司。关上三明治机，定时二分钟。
6
热三明治出炉！烫哦～
7
配上一杯香浓咖啡☕️早安😊
