雪耳百合莲子红枣粥
简单
4人份
这道粥润肺养颜美容
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食材清单
其他
- 2朵银耳
- 50克百合
- 50克莲子
- 红枣 根据个人喜好放
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大概煮一个小时左右