萝卜丝胡萝卜彩椒饼
简单
4人份
过年后开始减脂减肥，到现在已经成功瘦身12kg.除了锻炼，饮食上的把控也尤为关键！本人正宗吃货一枚，无法忍受饥饿感or凑合的吃，于是开始了健康烹饪之旅，确保饱腹的前提下还能享受美食，才是持久之道！将陆续跟大家分享我的减肥食谱，一起将减肥进行到底！
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食材清单
其他
- 1/3个彩椒
- 1个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 半根萝卜
- 适量面粉
蔬菜
- 数根小葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
萝卜去皮、胡萝卜、彩椒擦丝。放食盐，反复抓捏，抓出水分. 腌渍出水分后挤去水分放入大碗中
2
打入鸡蛋、切碎的葱末、加入适量五香粉、加入少许食盐搅拌均匀
3
慢慢加入面粉。搅成萝卜丝面糊。不需另外加水（因面粉是精粮，面粉量刚好使菜团结团即可）
4
放点油润锅（薄薄一层油即可），取一勺均摊在锅中.煎至两面金黄即可！
5
减肥不等同于放弃美食！愿你的减肥之路也能吃出精致！
