❤️❤️我喜欢你：耳光炒饭
简单
4人份
最近超级火耳光炒饭，为什么要叫耳光炒饭，真的很好奇，那种材料是叫耳光，今天来复刻改良一下，我做的时候一直感觉是蛋炒饭。哈哈，好怕跑偏。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克午餐肉
- 150克青豆萝卜玉米
- 2个咸鸭蛋
- 2碗隔夜饭
- 3个鸡蛋
海鲜类
- 8只虾
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1：用叉子开始蹂躏海鸭蛋，压压压，刺刺刺，压成泥，喜欢颗粒口感就不用压这么细腻。
2
2：2个鸡蛋打散后倒入隔夜饭里，均匀搅拌，使米饭沾上蛋液。
3
3：红萝卜切丁，玉米剥成粒，午餐肉切片，虾剪虾线虾头。
4
4：热锅下油，加入虾头，压一下虾头，煎出虾油。
5
5：加入海鸭蛋粒，转小火炒香，边炒边用铲子压一下，冒出许多小泡泡。
6
6：加入青豆萝卜丁玉米和虾仁，翻炒至熟。
7
7：加入隔夜饭翻炒，加入一勺盐，一丢丢胡椒粉，翻炒至熟
8
8：午餐肉两面煎香，煎个温柔荷包蛋。
9
9：美美摆盘，大口吃饭！！
