简单美味的芝士焗饭（手边料）
简单
4人份
简单又不失营养与美味的一餐，手边有啥食材用啥食材（芝士所剩不多了😄量不够没有拉丝，图片不美观，但味道一点不差！）多放蔬菜，各种各样的都可以加入，适合自己的口味就好！想减脂又想吃美食的就不放或者少放油，调味好就可以，爱吃芝士的就多撒一些，有饭有菜又美味！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 1根腊肠
- 1汤匙味极鲜
- 1汤匙生抽
- 1汤匙耗油
- 1碗米饭
- 3朵香菇
- 适量马苏里拉
海鲜
- 1汤匙蒸鱼豉油
蔬菜
- 40克豌豆
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 1克糖
- 2大勺沙拉酱
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.各种食材切丁，各种调料混合好备用。
2
1.先把腊肠下锅，不放油！（因为本身油脂很多）小火煸炒。
3
2.加入洋葱，继续煸炒。
4
3.放入香菇，豌豆，改大火煸炒。（干的话加一点点冷水）。
5
4.倒入调好的料汁后，最后放入青椒丁（青椒不用炒熟透，本身也可以生吃）
6
5.加入米饭翻炒，米饭可以是前一餐的剩饭（新手可以提前用勺子打散，避免加入锅里成坨不好翻炒）
7
6.出锅平铺在烤碗或者烤盘里。
8
7.沙拉酱平铺在炒饭上面，撒上马苏里拉芝士。
9
8.烤箱180度预热五分钟，中层烤15分钟。
10
出炉，因为芝士不多了，所以没有铺满，😄味道香极了！
