两分钟巧克力蛋糕
简单
4人份
这个方子是从”厨房里的人类学家“庄祖宜老师的视频教学里学来的，貌似是来自一本国外的菜谱，试过之后觉得非常灵，所以拿来跟大家分享~ 周末的下午做一只，刚好一个人可以吃掉的量，暖烘烘香喷喷，超级治愈系~~ 而且真的很！快！手！
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食材清单
乳制品
- 我用的瑞士莲牛奶软心巧克力~巧克力碎
其他
- 1颗鸡蛋
- 2勺可可粉
- 3勺面粉
- 3勺黄油
肉类
- 3勺牛奶
调味品
- 1小搓盐
- 视频里说4勺，我觉得两勺就够了~糖
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料混合，搅拌均匀，倒进马克杯里
2
微波炉，火开到最大，转一分半到两分钟。（视频里说是两分钟，但我觉得一分半就够了，还能有一点熔岩的效果~）
3
开吃！！！
