莓粒俏佳人——莓莓奶昔
简单
4人份
抓住草莓季的尾巴，来杯莓莓奶昔，喝这么好看的果汁一定也很美。
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 250g草莓
- 55g蓝莓
- 适量冰块
调味品
- 20g冰糖
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草莓洗净取蒂，蓝莓洗净，牛奶备用
2
将草莓、蓝莓、冰糖和牛奶依次倒入料理杯内
3
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