红枣核桃奇亚籽全麦红糖馒头 丰富膳食纤维 天然抗氧化
简单
4人份
12个
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克玉米油🅱️
- 10克红糖🅰️
- 120克牛奶
- 150克中筋粉🅰️
- 180克水🅰️
- 20克奇亚籽
- 4.5克酵母🅰️
- 40克核桃
- 40克红枣
- 40克红糖🅱️
- 50克全麦粉🅰️
- 60克中筋粉🅱️
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奇亚籽用热牛奶泡开
2
古法红糖切碎，核桃切小，红枣切块
3
材料🅰️和牛奶奇亚籽全部放进去
4
揉成光滑面团，整理好发两倍大
5
内部组织
6
加材料🅱️揉成团
7
加入核桃红枣
8
如图即可
9
分割成12个面团，约70克样子
10
发酵至2倍大
11
大火蒸15分钟，闷3分钟，如果你的面团大，上层可适当延时
12
出锅
