糯米南瓜🎃盅
简单
4人份
每一次购物的初衷，仅仅是🤔缺少某一样。进了超市🏬 ，瞬间购物狂魔👹️附体。😥️看着这个需要，那个也需要...再一次🈵️载而归🛒🛍 就像这次，我需要两个柠檬做冷饮，结果，百香果、张门葡萄、紫薯、鲜虾、肉馅、糯米...可怜的钱包啊😵😵😵
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 10粒枸杞
- 10粒葡萄干
- 2块手工元宝红糖
- 30克小米
- 3个贝贝小南瓜
- 4颗桂圆肉
- 6颗红枣
蔬菜
- 20克绿豆
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米、小米洗净泡水，2~4小时。
2
绿豆泡水6~8小时。
3
红枣、桂圆肉、葡萄干、枸杞洗净控干，红枣、桂圆肉切丁。这些食材可以根据自己的喜好增减。
4
先把糯米、小米、绿豆加两块红糖大火蒸半小时。
5
开始处理小南瓜，洗净后切下一个小盖帽，其实我有花刀，蛮可以整的漂亮些😓️
6
蒸好的米、豆，填入南瓜盅里。
7
看着诱人吧😋️
8
因为提前蒸了米和豆，糯米南瓜盅再蒸25分钟就行，这样南瓜不至于蒸裂，外皮也好看。
9
时间到，关火，打开盖子，一股清香扑鼻而来😚️
10
营养的南瓜盅就做今天的主食吧🤗️
