梁妈妈私房菜之素扁食
简单
4人份
妈妈喜欢做带馅的东西，每周总能吃上几次，今天做的素扁食～（扁食，有些地方叫馄饨，有些地方叫抄手）
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食材清单
其他
- 扁食皮（买的）
- 木耳
- 木耳（汤）
- 胡萝卜
- 菠菜（汤）
- 蔬之鲜
- 蘑菇
- 蘑菇（汤）
- 豆腐干
- 豆腐皮（汤）
蔬菜类
- 姜
- 榨菜
- 紫菜
- 菠菜
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的馅料，包括姜，切碎。
2
馅料放上盐和蔬之鲜，搅拌均匀。
3
木耳，菠菜，豆腐皮，蘑菇切了，做成汤。
4
包好
5
煮好，出锅，放上紫菜、榨菜（这张图忘放榨菜了），可以吃了。若爱吃醋和辣椒，也可以放。
6
给个內馅图，好吃～
