五指牛奶根海底椰猪骨汤
简单
4人份
五指牛奶根海底椰猪骨汤，健脾胃，祛湿困，舒筋络
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食材清单
其他
- 2颗蜜枣
- 500g排骨
- 适量五指牛奶根（又名五指毛桃、南芪）
- 适量海底椰
- 适量荷包豆
蔬菜类
- 2片生姜
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗净，荷包豆用沸水泡20分钟，其他材料除蜜枣外，泡20分钟
2
排骨用沸水焯一下，捞起冲洗干净
3
所有材料放入汤煲，加3000ML清水，武火烧开10分钟后，转为文火煲2小时，之后加盐等调味
