胡萝卜西兰花蛋饼
简单
4人份
一招搞定不爱吃菜的娃娃，吼吼！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/6根胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 20克面粉
- 2朵西兰花
海鲜
- 一小撮虾皮
蔬菜
- 1/6根西葫芦/ 或者（焯水剁碎的菠菜）
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把这些材料都剁碎，来个大合照。
2
胡萝卜不太好熟，我用搓姜末的工具，把它搓碎的，可以说是胡萝卜末了。
3
拌匀，加点面粉。接着拌。
4
锅里油烧热，舀一小勺子菜进去，开始煎。
5
底下那面定型后，翻面煎，用铲子压一压，中间的饼芯会会熟的快些~
6
煎好后，撒点白芝麻。
7
出锅。
