土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治
简单
4人份
快手又好吃的三明治，尤其适合娃们郊游带饭！配方来自一夫食堂，当时存了一张图片，在下厨房建个菜谱方便查找！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 4片火腿片
- 6～8片吐司
- 中等大小2个土豆
- 适量胡椒粉
- 适量青菜丁（可省略）
海鲜
- 适量金枪鱼
调味料
- 适量盐
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做这个超级简单，也超级快，所以我今天超级简单扼要的说：
2
（P.S.这是土豆沙拉和鸡蛋金枪鱼两种三明治馅儿，你可以选择只做其中一种哦！）
3
烧水，放土豆块（去皮）和鸡蛋煮熟，用牙签戳土豆，可以插动就煮熟了。
4
黄瓜切片放少许盐腌20分钟，用手使劲攥出水分备用。
5
鸡蛋捞出来放在凉水中浸泡然后剥皮。
6
土豆捞出来控干净水，用擀面杖或压薯器压成泥，土豆泥里放适量蛋黄酱、盐少许、胡椒粉和刚才攥过的黄瓜拌均匀，土豆沙拉馅儿就好了。
7
剥皮的鸡蛋压碎，放蛋黄酱、盐少许、胡椒粉、金枪鱼罐头、煮熟的青菜丁拌均匀，鸡蛋金枪鱼馅儿就做好了。
8
然后就抹在吐司上夹吧！
