散花炒牛干巴
简单
4人份
冷库拿来的花菜，之前剩的牛干巴，今天试试！第一道🙏🙏见量
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食材清单
其他
- 一个散花
- 一勺鸡粉
- 三到五个随意干辣椒
- 两勺生抽
- 两瓣蒜
- 适量牛干巴
蔬菜
- 些许葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜洗净切小，牛干巴切片，干辣椒我用的是小米辣所以没，蒜切碎葱切小段！
2
切好的花菜放去锅中，锅中加适量水，水里放一点盐。盖上锅盖水烧沸之后捞出备用！
3
起锅烧油放入干辣椒蒜爆香，放入牛干巴炒一到两分钟再把花菜放入炒三到五分钟！！油放的有点多了😬😬😬
4
放鸡粉， 生抽，尝尝看咸度，不行的话再加点盐，翻炒均匀放葱！
5
装盘吃吃看！😊😊😊
