花胶茨实淮山煲鸡爪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克淮山
- 1粒蜜枣
- 30克茨实
- 4只黄花胶
- 5碗水
- 8只鸡爪
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄花胶提前泡发5小时，洗净备用
2
1、鸡爪、瘦肉飞水
3
2、芡实、淮山、蜜枣洗净
4
全部材料放进炖盅，隔水炖3.5小时
5
吃料喝汤
