罐子沙拉之调整版凯撒沙拉
简单
4人份
因为面包丁煎焦了，又忘记准备生菜和圣女果，所以谓之调整版😂
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1根玉米
- 1根黄瓜
- 橄榄油，醋，蜂蜜，黑胡椒粉，酱油
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
956.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的半只鸡，所以自己片下了鸡胸部分，去掉脂肪，厚的地方片成薄片，腌制10～15分钟：橄榄油，酱油，黑胡椒粉
2
下油，热锅
3
下鸡胸肉
4
两面略煎黄即可
5
切丝（注意顺鸡肉纹理切）
6
玉米微波炉两面各2分半，片下
7
黄瓜洗净切片
8
水煮全熟蛋切块
9
调油醋汁：橄榄油2勺，醋1勺，蜂蜜1勺，酱油1勺
10
按：黄瓜，鸡蛋，鸡胸肉，玉米顺序码食材，最后浇油醋汁（之前都是酱汁在最下面，今天直接酒罐子吃，所以改变顺序）
11
搞定！
12
开罐，翻搅下，吃！
