麦片玫瑰酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量玫瑰水
- 适量玫瑰花瓣(干)
- 适量玫瑰茄(干)
- 适量酸奶
- 适量面包片
- 适量麦片
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
空碗倒入麦片，适量。
2
面包片手撕成碎片，与麦片混合。
3
将玫瑰花与玫瑰茄泡入水中，等待泡软。
4
玫瑰花与玫瑰茄泡软后，撕下玫瑰花瓣与玫瑰茄放入麦片中。
5
将泡过玫瑰的水加入麦片之中，适量加入。
6
最后加入酸奶，适量加入。
7
放入冰箱冷冻层。如果想吃冻好的酸奶，就放久一点。想吃凉的，冷藏一两个小时就可以了。
