入口即化的菠菜溶豆
简单
4人份
我最开始做的是蛋黄溶豆，现在孩子大点了，就可以吃蛋清了，就用做蛋黄溶豆剩余的蛋清做各种水果蔬菜溶豆，孕婴店买的泡芙和菠萝豆都含着糖和添加剂，所以，自己做的更安全放心，宝妈们动手做起来吧，很简单的
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食材清单
其他
- 12克奶粉
- 1个蛋白
- 30克菠菜泥
- 6克玉米淀粉
- 几滴柠檬汁~可以不放
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜去根，洗干净
2
放到锅内煮熟绰一遍
3
捞出来放到容器里
4
放到辅食机里，打成泥
5
这种状态就可以了
6
过筛，把茎和没打碎的叶过滤掉
7
准备一颗鸡蛋和蛋液分离器
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分离的蛋黄可以做蛋黄溶豆，我的菜谱里也有做法，亲们可以看一下
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这是分离的蛋清
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准备中号六齿裱花嘴
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找一个杯子，把裱花袋放进去，这样方便把做好的溶豆液倒进去
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称好奶粉和玉米淀粉
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把菠菜泥和奶粉，玉米淀粉混合
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把蛋白打发与之前混合的菠菜奶粉翻拌
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开始挤溶豆
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烤箱100度预热5分钟，挤好的溶豆放进烤箱，烤60分钟就可以出炉了
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