黑芝麻大米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克大米
- 30克黑芝麻
- 3颗红枣
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备大米100克。
2
大米淘洗干净，清水浸泡半小时。
3
黑芝麻洗净，炒香，研碎；大枣洗净去核备用。
4
沙锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加大米煮沸，放入大枣，转用小火煮至八成熟时。
5
放入黑芝麻和冰糖拌匀，继续熬煮至米烂粥稠即可。
6
成品，香甜可口又营养。
