俺家食堂之土豆胡萝卜肉粒焖饭
简单
4人份
早饭吃到十点就是两孩子又要工作的妈咪的真实写照，一大早，安抚上幼儿园的大宝，给二宝洗漱，换衣，喂奶。给同事，工厂，客户打电话，安排工作，一顿忙下来才开始自己洗漱整理，一边看孩，一边吃饭。 不过也有好处，饭吃的特别的香。晚上整理好食材，早上电饭煲直接出锅的土豆，胡萝卜，肉粒焖饭，那叫一个香。超级适合上班族。你也试试 因为没有拍照，借用各处网络图片，以便清晰明了，在此谢过。 微信号：jyxph007
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 四人份大米
- 少许绿色葱叶
- 适量勺生抽
- 适量油
- 适量瘦肉粒
- 适量老抽
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，肉粒，胡萝卜，圆葱，土豆切成块状。
2
电饭锅按照放入米和水，水比正常米饭略少一点。
3
油热了，放蒜爆香，再放肉粒炒至发白，再放圆葱炒香，放土豆和胡萝卜，炒一下，到入酱油，老抽，生抽（喜欢的也可以放一点豆瓣酱），少许盐。
4
不用炒熟，只要土豆和胡萝卜把酱料吸收进去就可以了。
5
到入盛有米的电饭锅里，开启米饭模式即可。
6
米饭熟后，拌匀，撒少许切碎的葱叶，盛饭，开启吃饭模式。
