海带玉米番茄水波蛋乌冬面
简单
4人份
夏天了天热了 来一份清爽的乌冬面也是蛮不错的 其实是看了多谢款待突然很想吃乌冬面哈哈哈
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 海带
- 番茄
- 鸡精
- 鸡蛋
调味料
- 盐
- 糖
谷物
- 乌冬面
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带冷水冲一下，和玉米粒一起加适量水煮，我大概煮了20分钟，煮开后加一点盐和鸡精调味，想要味道浓郁也可以多煮一会儿哒，然后关火放凉
2
番茄切丁，热锅不要油不要水，倒入番茄翻炒，加一点糖和盐，加盐会让番茄出汁，味道浓郁，炒好以后放一边待用
3
烧水煮面，水开后放面煮三分钟，过凉水
4
重新烧水，待锅底冒泡就换小火，用筷子打个漩涡，贴近水面倒入鸡蛋，大概两分钟就可以捞出，小心别弄破哦
5
乌冬面里倒入煮好的海带玉米汤当汤底，再放入炒好的番茄和水波蛋，然后，吃！
