【Oster食谱】柚子苹果粥
简单
4人份
苹果富含丰富的维生素、磷元素和铁元素，所含营养全面，又易被人体吸收。 柚子性温和，具有助消化、止咳平喘的作用，还能健胃和有利于伤口愈合。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 50克大米
- 5瓣柚子
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将苹果洗净切块，柚子去皮，和所有食材一起放入搅拌器中
2
开启电器，选择“粗粒汤汁”
3
等待30分钟
4
在料理的30分钟内，搅拌器会自动熬煮和加热食物
5
待料理结束后，一份清香鲜爽的柚子苹果粥就好了
6
将粥倒入碗中即可食用。
