燕窝乌梅汤（酸梅汤）
简单
4人份
瘦身美颜。清理肠道垃圾，吸油脂。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 山楂
- 新疆乌梅
- 洛神花
- 燕窝
- 甘草
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发挑毛，其他食材洗净；
2
燕窝隔水炖好，我的习惯是每次炖好之后先尝尝浓浓的蛋白味道！
3
水放锅中，放入乌梅，大火煮沸后，文火煮30分钟；然后再放入洛神花、山楂及甘草，文火煮30分钟，将果肉与果汁分离；
4
最后把已炖好的燕补儿燕窝和冰糖，倒入果汁中，煮3分钟即可。
