黑金牛肉炒饭（上饭即食米饭食谱）
简单
4人份
让大家快速吃到营养美味的每一餐
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食材清单
其他
- 15克花生油
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1小勺鸡精
- 2盒上饭即食米饭
- 3大勺杂蔬粒
肉类
- 100克牛肉
调味料
- 1小勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油加热后放入牛肉粒翻炒，加入生抽白糖上色
2
上饭即食米饭两盒，一盒白米饭一盒胚芽燕麦饭
3
把冷米饭倒入炒过的牛肉粒锅中，混合着锅中的热油，耐心的一点点把米饭炒开炒散
4
调味，加生抽盐鸡精等材料
5
倒入焯过水的杂蔬粒，胡萝卜啊 玉米啊 豌豆啊这些东西随自己的喜好
6
撒入一点小葱末翻炒均匀即可出锅
7
端出厨房的时候，就听宝宝说，哇，好香呀！开动吧！
