南瓜核桃小米羹（热饮）
简单
4人份
早上一杯温热暖胃的小米羹，不仅营养丰富，还有养胃的功效。对不爱吃粗粮和核桃的小朋友尤其友好😄
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食材清单
其他
- 20克小米
- 30g苹果
- 30克南瓜
- 4个核桃
- 600克饮用水
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材洗净沥干水分放入主锅，放入600g水。20分钟/100度/速度1
2
（如果上面同时还要蒸其它东西温度改为v）
3
煮好后2分钟/速度10 打磨。
