连小白都会做的蒜蓉炒油菜
简单
4人份
超级简单又好吃的蒜蓉炒油菜
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食材清单
其他
- 1中勺猪油或花生油
- 1斤油菜
- 5颗大蒜切碎蒜蓉
- 适量开水
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
起锅下油热锅，将蒜蓉下锅炒出香味，不用炒到我这样，出香味就可以
2
蒜蓉出香味下油菜
3
炒至软化加点开水，翻炒后盖锅盖焖一下，下盐即可食用。
4
开吃
