法式乡村馅饼/派—手抓饼版
简单
4人份
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱，转载请注明出处哦
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食材清单
其他
- 2根香蕉
- 3片手抓饼
- 可替换黄桃酱
- 适量水果
- 适量酸奶
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
非常简单又美味的一款馅饼，灵感来自于一本法式馅饼书，做了一下改良，因为我们早餐准备时间紧，所以就用了手抓饼替代饼皮，烤出来真的特别香酥，特别好吃
2
手抓饼饼皮拿出来解冻，提前准备好水果酱料
3
我这里用的昨天做菜剩下的黄桃酱，可以替换
4
健身减脂期可以换成花生酱，花生酱能给身体提供非常优质健康的脂肪！
5
手抓饼中心涂抹酱料，放上一圈香蕉片
6
把手抓饼的变折叠上去，如上图！包裹着香蕉片
7
我做了3份，是一家三口的量，其中两个时空烤，因为出来我要装饰，那个香蕉的是给孩子烤的！建议直接把未解冻的手抓饼放在铺了油纸的烤盘上，操作方便，会比较好处理，手抓饼解冻后很软不方便移动！
8
香蕉的只需要把香蕉切片放进去，记得刷点蜂蜜烤出来颜色好看！
9
烤箱预热，200度烤18分钟，到最后几分钟看着点烤箱，到自己喜欢的上色度就可以！
10
空烤出来的饼皮非常脆，看着都好香呢
11
加入酸奶，我加了自制无糖酸奶，因为加了酱料其实甜度是够的，酸奶是稠一点的哦！
12
抹匀酸奶加上水果进行装饰即可！
13
特别简单吧，重要的是好吃非常好吃呢，特别酥脆，我老公表示没吃够，把娃的吃了半块，香蕉的烤出来颜值也是很高的！
14
好啦快来交作业吧
15
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