孕期早餐紫薯粥
简单
4人份
我做的是一人量的，多人的话适当加紫薯和米
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 冰糖或者白沙糖
- 半杯大米
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把米清洗好，把紫薯去皮，切小块
2
把米放入锅中加米的三分之二的水，把切好的紫薯放进去一起大火熬至农稠即可
3
注意:喜欢甜一点的话就放点冰糖，我没放糖的也有点甜
