意式蘑菇鸡肉焗饭
简单
4人份
用料：鸡胸肉，洋葱，胡萝卜，青豆，玉米粒，口蘑，彩椒，淡奶，盐，胡椒，鸡粉，黄油，米饭，芝士碎。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 适量口蘑
- 适量彩椒
- 适量淡奶
- 适量玉米粒
- 适量胡椒
- 适量芝士碎
- 适量青豆
- 适量鸡粉
- 适量黄油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁，加入少许盐抓匀备用。
2
洋葱，胡萝卜，彩椒切丁，口蘑切片备用。
3
取一锅倒入黄油
4
加入，洋葱，鸡胸，彩椒丁炒香，再加入胡萝卜，口蘑，玉米粒，青豆米饭翻炒2分钟。
5
再加入淡奶
6
芝士碎，盐，胡椒，鸡粉，拌匀盛入焗碗中。
7
表面撒上一层芝士
8
放入180℃烤箱烤15分钟即可。
