五黑养生豆沙包
简单
4人份
瑞要吃豆沙包，好吧，开工，杂粮的加入，增加了包的风味，也更健康了呢！
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食材清单
其他
- 100克五黑粉
- 150克玉米油
- 250克红豆
- 275克水
- 400克面粉
- 5克酵母
- 600克水
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
250克红豆➕600克水，电压力锅豆类蹄筋一个程序，可直接炒，也可以打碎了炒，加入油，炒到油吸收，加入冰糖！炒到视频状态！冷凉备用！
2
面粉➕五黑粉（黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，桑椹干打粉）也可以替换玉米面，等杂粮！！！➕酵母，➕水，和面，揉匀！我是30豆沙，50克面！包起来
3
收圆
4
温暖处两倍大，水开上锅15分钟！关火，盖2分钟起锅
5
很香很好吃！
