🎃南瓜山药蒸肉饼&南瓜排骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1根山药
- 适量南瓜
肉类
- 适量肉馅
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，肉馅（将约100克的瘦肉切碎，加入油、盐、生抽、糖和淀粉拌一下）我的肉馅是包饺子剩下的…
2
小葱切碎，半碗清水加糖，生抽、蚝油和淀粉搅拌成芡汁。
3
把山药和南瓜削皮清洗干净，切好，如图摆好在盘子里。
4
再将肉馅铺在中间。
5
放入烧开水的锅内，盖上锅盖蒸10分钟。
6
蒸好后撒上葱花。
7
将调好的芡汁倒入锅内，大火烧开煮一会，煮成浓汁。
8
将煮好的芡汁淋在在蒸好的肉饼上。
9
开吃罗😋，既营养美味还健康，非常适合老人家及小盆友们哦！
10
蒸排骨做法：排骨一条斩小块，用盐、糖、生抽，蒜末和淀粉稍稍腌制一会，南瓜切块，如图摆盘，大火蒸10分钟即可。（南瓜块要错开摆才容易蒸透蒸熟哦）
11
南瓜蒸排骨也很好看很好吃哦😋
